Rzucenie palenia
– poznaj korzyści!

strona główna

Choć wielu palaczy podejmuje próby rzucenia palenia, często brakuje im odpowiedniej motywacji i nie udaje im się rozstać z nałogiem. Dlaczego warto rzucić palenie? Poznaj wszystkie korzyści!

PO 20 MINUTACH

Nikotyna każdorazowo podnosi tętno i ciśnienie krwi.
Już po 20 minutach od zgaszenia ostatniego papierosa ciśnienie krwi i puls wracają do normy.

PO 24 GODZINACH

Po dobie od odstawienia papierosów w organizmie nie ma już śladu po tlenku węgla.
Dzięki temu płuca zaczynają się oczyszczać i może się pojawić charakterystyczny kaszel.
Włosy i ubrania nie są przesiąknięte zapachem dymu tytoniowego.

PO 2 DOBACH

Po 2 dniach poprawia się smak i powonienie.

DZIEŃ 5.

Po 5 dniach od rzucenia palenia dosłownie czuć różnicę – oddech staje się głębszy, wzrasta wydolność fizyczna i przybywa energii, widać efekty regeneracji skóry i włosów.

TYGODNIE I MIESIĄCE PÓŹNIEJ

Problemy z oddychaniem, kaszlem, chrypką i świstami mijają po kilku tygodniach od rzucenia palenia. Wydolność układu oddechowego i krążenia wciąż wzrasta.

Rzucenie palenia to także młodszy i świeższy wygląd. Zatrzymany zostaje proces przedwczesnego starzenia się skóry – powstaje mniej zmarszczek, a cera staje się promienna.
Zęby i paznokcie nie są już tak bardzo narażone na przebarwienia.

DŁUGOTERMINOWE KORZYŚCI

Po 5 latach od rzucenia palenia ryzyko zawału serca obniża się o połowę, a po 10 nawet do poziomu osoby niepalącej! Ryzyko wystąpienia raka płuc spada o połowę po 5-10 latach od rzucenia palenia i obniża się do poziomu osoby nigdy niepalącej po 15 latach.

Czytaj także:

Dowiedz się więcej na temat rzucania palenia

Przejdź do Hello Zdrowie